5K Run - Couch to 5K Walk/Jog

Використовуйте додаток 5K Run, щоб поліпшити вашу витривалість, витривалість і здоров'я, щоб допомогти вам запустити 5K! Сила вашого тіла буде поступово збільшуватися з плином часу за допомогою методу «інтервал навчання».

Протягом наступних 8 тижнів ваш біг буде постійно поліпшується. Ви почнете з 1-хвилинними інтервалами для бігу підтюпцем по-між 1,5 хвилин прогулянки. Як ви повний працює ваше тіло буде посилена, і програма буде поступово стає все більш складним завданням. Ви будете на 5K перспективі, перш ніж ви це знаєте!

Візьміть пристрій з вами на ваших прогонів! Слухайте улюблену музику і отримати запрошення через навушники, щоб бігати або ходити. Весь ваш 5k перспективі буде направлений через навушники або колонки.

Поглянувши на додаток в той час як на ваш біг покаже вам:

✔ Як довго ви працюєте

✔ Скільки часу залишилося на вашому рахунку

✔ Скільки часу залишилося на вашому поточному інтервалі

Потрібно зупинитися і зв'язати вашого взуття? Пауза 5K Run! Або натисніть кнопку Назад / Далі для переходу на різні проміжки часу.

5K Run Особливості:

✔ Використовуйте зовні або на біговій доріжці

✔ грати свою музику під час тренування для вашого 5к - тренер буде передзвін більш ніж у вашій музиці

✔ Використовуйте з будь-яким музичним додатком

✔ огляд плану Running - дивитися вперед і бачити майбутні траси

✔ Виконати інтервал управління

✔ Легкий спосіб запустити 5k

✔ тренер говорить вам, коли бігати, ходити, розминку і розхолоджування

✔ Кращий і найефективніший 5K тренування додаток

✔ Відмінний спосіб, щоб збільшити вашу кардіо і отримати ви готові до першої гонки 5k!

✔ Великий 5K тренажер для початківців